很多寶媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛、手腕痛、肩頸痛、腰腿痛等等，覺(jué)得渾身上下都痛。這是什么原因呢？海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)科的劉英蓮醫(yī)生來(lái)給大家解答。

　　問(wèn)：為什么產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛呢？

　　答：從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，在孕期，身體會(huì)調(diào)動(dòng)五臟六腑經(jīng)絡(luò)氣血下聚沖任滋養(yǎng)胎兒，產(chǎn)褥期，用力耗氣，身體大量流失血液，大部分元?dú)獗幌?，這時(shí)本來(lái)己經(jīng)氣血兩虛的身體，還要承擔(dān)起哺乳的重?fù)?dān)。歷經(jīng)三關(guān)后，身體基本處于百脈空虛、腠理疏松、血不濡養(yǎng)的狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)身體痛的狀況。

　　問(wèn)：產(chǎn)后身痛，該如何預(yù)防呢？

　　答：產(chǎn)后身痛在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，通常是可以恢復(fù)的。

　　第一、飲食上，注意多吃一些高蛋白、低脂肪、鈣含量豐富的食物，少吃甚至不吃生冷寒涼的食物。

　　第二、注意做好頭部、肩頸、足部的保暖工作，體質(zhì)較弱的產(chǎn)婦可以佩戴護(hù)腕護(hù)膝，盡量用溫水洗浴。

　　第三、產(chǎn)后要注意合理休息及運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行康復(fù)鍛煉時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，不宜操之過(guò)急。

　　如果一直無(wú)法恢復(fù)，則需及時(shí)就醫(yī)。